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养生其实不繁琐,用一把梳子按摩即可?

作者:
发布时间:2020-05-07 19:24
来源:未知
养生其实不繁琐,用一把梳子按摩即可?


梳子是生活中很常见的物品,人们几乎每天都会用到,它不仅可以梳头,其实还有着大学问。人身上的许多穴位在一定的刺激下,都能激发身体相应的调节作用,所以常用梳子按摩,有养生保健的功效。

通过梳子按摩法,能够调理和改善人的体质,增强自身免疫力。梳子用到身体不同的位置,养生功效都不同。

1、梳头能提神醒脑、防脱固发。人体许多经脉都汇于头部,梳头会刺激头部的多个穴位,有改善血液循环、畅通经气的作用。梳头能增强脑细胞血氧供应,帮助放松身心,有消除疲劳、缓解头疼、提高记忆力的作用。

同时梳头还能强健发根毛囊,滋养头发,防止脱发。每天早晨可用梳子前后左右各个方向梳理多次,然后适当按压头皮上的穴位,最后还可用梳子齿尖轻轻拍打几分钟。

2、梳脖颈可以祛风湿、防感冒。人低头时,脖颈最高突起下方凹陷处有一个大椎穴。这是督脉与三阳经交会穴,适当刺激此穴位能增强抵抗力、预防感冒、祛风湿、缓解颈椎疼痛。每日可以用梳背或梳柄按摩大椎穴五至十分钟,出现局部微微发热即可。

3、梳腰背部缓解腰酸背痛。长期久坐或保持同一姿势,容易导致肌肉僵硬,血液循环受阻,出现腰酸背痛症状。这时不妨用梳子刮揉或拍打腰背部,能够刺激相应穴位,促进血液循环,缓解不适症状。梳腰背的时候按摩到发热,出现酸胀感为宜,通常每次5分钟左右。

4、梳手能强身养心、预防心脑血管病。人的手上分布着许多穴位,人体十二条正经与手相关的占一半,按摩刺激手上这些穴位,有强身祛病的功效。俗话说十指连心,手与心脏也有很关系,常梳手有助气血通畅,让心脏拥有新鲜血液,得到有效锻炼。梳手方法很简单,上下左右梳手心,并用梳柄加以按揉手指各关节,手变热乎就行。

5、梳脚促进新陈代谢。从中医上来看,人体的五脏六腑的健康都会通过脚反射出来。很多人都知道泡脚是很好的养生方式,其实用梳子梳脚也能起到相同的作用,效果显著。梳脚能通过刺激各个穴位,加快新陈代谢,调节内分泌失调。注意梳脚的时候,缓慢刮擦里外侧,力度要适中,梳到脚部出现发热就好。

6、梳身体帮助减脂。如果想要瘦身减脂又不想运动,可以随身携带一把梳子帮助减肥。这样的梳理能使皮下脂肪毛细血管张开,有利于组织垃圾排出,打通肥胖阻塞点,达到减脂目的。首先可以在需要瘦身的部位涂上润滑油,然后多方向反复的梳理按揉,让肌肤和脂肪均匀受力。

养生不必繁琐,一把小小的梳子就能做到,身体的各种不适都能通过它来调理。梳子养生按摩法的前提要选择合适的梳子,不要选择易起静电的塑料梳,最好用牛角梳或桃木梳。同时在按摩手法上也应注意力度要恰当到位,寻求专业医师的建议,让身体得到更好的;。


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责任编辑:食品网

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